Wenn Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Heißhunger, Infektanfälligkeit und ein schwaches Bindegewebe zum Alltag gehören Vielleicht hast du ja schon einmal vom Milz-Qi und seine Bedeutung laut der TCM für die Gesundheit gehört. ☯️In der TCM hört man dauernd vom „Mitte“ stärken. Und damit ist nicht ein ...

Wie du mit dem Wissen der TCM Die Schilddrüse ist eine kleine, schmetterlingsförmige Drüse knapp unterhalb des Kehlkopfes. Du kannst sie dir wie einen zerbrechlichen Schmetterling vorstellen. Doch was tun, wenn eine Unterfunktion oder Überfunktion vorliegt? In diesem Beitrag geht es darum zu verstehen, warum ...

Seit Mitte Februar befinden wir uns aus Sicht der TCM bereits im Frühling. Was du in dieser Zeit zu beachten hast, damit du gesund durch diese Jahreszeit kommst, das erfährst du in diesem Beitrag. Du bekommst auch meine 5 besten Tipps mit.

Das Omega-3-Fettsäuren für unsere Gesundheit von unschätzbarem Wert ist das haben zahlreiche Wissenschaftler und auch Studien belegt. Sie zählen zu den lebenswichtigen Fettsäuren, zu den essenziellen. In diesem Beitrag möchte ich aber etwas tiefer in das Thema mit dir eintauchen, damit du auch weißt, warum es ...

So stärkst du deine Abwehrkraft, damit du gesund bleibst. Puh, aktuell dürften es sich die Viren und Bakterien bei vielen von euch gemütlich gemacht haben und euch ins Bett zwingen. In diesem Beitrag bekommst du viele wertvolle Tipps zur Stärkung deines Immunsystems, die dich dabei ...

Hast du trockene haut, viel Durst oder knirschende Gelenke? Dann schau mal, ob du vielleicht einen Säftemangel aus Sicht der TCM hast. Doch so oft liest oder hört man die Begriffe „Säfte“, „Nässe“ oder „Feuchtigkeit“. Ist das alles das Gleiche oder gibt es da Unterschiede?

Erst seit einigen Jahren kennt fast schon jeder die Wichtigkeit einer gesunden Darmflora und des Mikrobioms. Kaum zu fassen, aber wir haben das Zehnfache an Bakterien im Darm, als Körperzellen. Faszinierend oder? Und dann ist es eigentlich kein Wunder, dass die meisten „Übel“ im Darm seinen ...

Hast du dich schon mal näher mit den Nebennieren befasst? Das sind sozusagen die kleinen „Hütchen“ auf den Nieren. Doch wie heißt es so schön: „klein aber oho“. Und genau das trifft auf die Nebennieren zu. Denn sie sind die Basis unserer hormonellen Gesundheit, sie produzieren unter anderen Cortisol und ...

DAS SOLLTEST DU IM SOMMER BEACHTEN Seit Mitte Mai befinden wir uns nun aus Sicht der TCM im Sommer. Auch wenn dieser wettertechnisch noch auf sich warten lässt, ist es doch wichtig, warum du auch jetzt schon achten solltest, um gesund zu bleiben.

Du hast vor 1-2 Stunde gegessen und schon hast du wieder Hunger? Tja genau das ist ein Indiz dafür, dass deine Mahlzeit nicht typgerecht war. Hier sind meine Tipps für dich.

Die Gebärmutter hat aus Sicht der TCM für uns Frauen eine zentrale Bedeutung, und das nicht nur, wenn wir uns ein Kind wünschen. Sie wird „Palast des Kindes“ oder auch „Kammer des Blutes“ genannt, dennoch hat sie viel mehr Einfluss auf deine Gesundheit, als du vielleicht ahnst.

Täglich kann ein gesunder Erwachsener etwa 70 bis 100 Haare verlieren. Doch, was wenn die Haarbürste bzw. der Abfluss zeigt, dass es bedeutend mehr sind? Nicht nur Männer sind vom Haarausfall betroffen. Sondern es trifft auch uns Frauen, entweder nach einer Geburt oder anderen schwächenden Ereignissen. Auch wenn ...

Vielleicht kennst du das: Du hast wieder mal ein tolles Buch zur gesunden Ernährung gelesen oder viel auf Instagram über die negativen Auswirkungen von Fleisch auf deine Gesundheit gelesen. Eigentlich wolltest du dir gerade ein Steak machen, doch auf einmal überkommt dich ein schlechtes Gewissen. Sollst du nun auf ...

Eine glatte, straffe Haut ohne Falten ist das Sinnbild unserer Gesellschaft von Schönheit. Viele glauben, dass dies nur mit speziellen Cremes bzw. dann auch Botox erreicht werden kann. Doch wahre Schönheit ist meist eine Sache der Ausstrahlung. Aus Sicht der TCM kannst du Schönheit einerseits von Innen durch ...