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So kommst du gesund durch den Herbst
Eigentlich sind wir laut dem chinesischen Kalender schon seit Mitte August im Herbst, auch wenn laut unserer Rechnung erst mit Ende September der Herbst startet. Aber es gibt schon so viele Anzeichen dafür, dass wir uns im „kleinen“ Herbst befinden. Morgens liegt der Tau auf den Gräsern, die Blätter werden braun und die Zeiten, in denen wir morgens und abends gemütlich auf der Terrasse ohne Weste saßen, ist auch schon vorbei. Was in dieser Zeit aus Sicht der TCM zu beachten ist, damit zu gesund bleibst, das erfährst du hier.
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Mit diesen Tipps ist die TCM-Ernährung alltagstauglich
Wie du vielleicht schon gehört hast, wird in der Traditionell Chinesischen Medizin empfohlen, 3 Mal täglich gekochte Mahlzeiten zu essen. Gerade in unserem heutigen Alltag mit Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen ist dies ja kaum noch möglich. Deshalb habe ich hier viele Tipps und Ideen für dich, wie die TCM-Ernährung alltagstauglich wird.
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Fruchtbarkeit und Kinderwunsch
Ein Kind gehört für viele Paare zum Glück dazu. Bei vielen erfüllt sich der Wunsch innerhalb kürzester Zeit. Doch was, wenn das Baby auf sich warten lässt? Aus Sicht der TCM gibt es hier auch viel, was du unterstützend tun kannst. Und genau darum geht es in diesem Beitrag.
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Trockene Verstopfung-was tun?
Viele von uns kennen das in der Urlaubszeit. Kaum fährt oder fliegt man in ein anderes Domizil, kann man nicht mehr täglich aufs Klo gehen. Da zwickt und zwackt es, man hat einen aufgeblähten Bauch bis hin zu Bauchschmerzen. Doch einige Menschen leiden das ganze Jahr unter Verstopfung. Doch was kannst du in punkto Ernährung gezielt machen und worauf ist zu achten? Das erfährst du in diesem Blogbeitrag.
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JOD - Das vergessene Heilmittel
„JOD- das braucht doch nur meine Schilddrüse oder?“ „Bei Hashimoto soll ich ja kein Jod nehmen?“ „Jodiertes Salz ist ungesund“ Diese Aussagen kommen mir und vielen meiner Klienten zuallererst in den Sinn, wenn sie an Jod denken. Doch wusstest du, dass Jod für mehr im Körper zuständig ist als nur für die Schilddrüse?
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Ätherische Öle - So wirken sie
Ätherische Öle verwenden viele von uns nur zur reinen Raumbeduftung. Doch wusstest du, dass sie so viel mehr können? Denn die gehören zu den konzentriertesten natürlichen Extrakten die bisher entdeckt wurden. Doch wie sie genau wirken udn was das mit der TCM zu tun hast, erfährst du in diesem Beitrag.
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So gesund sind (Blatt)Salate wirklich für dich
In meinen Beratungen werde ich oft gefragt, ob die doch so gesunden Salate in der TCM wirklich verboten sind. Das lässt sich meiner Erfahrung nach gar nicht so einfach sagen und ist wirklich individuell zu sehen. In diesem Beitrag erfährst du, für wen Salate günstig sind, wie sie wirken und ich erzähle dir meine Tipps und Empfehlungen.
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Heuschnupfen und Pollenallergie
Bist du auch einer der knapp 15% der Bevölkerung, die darunter leidet? Dann ist wahrscheinlich jetzt gerade die Zeit von tränende, juckenden Augen, Niesanfällen, und/oder Atemnot ? Doch warum haben es einige und andere aber nicht? Dafür hat die TCM eine Erklärung. Was genau die Ursache dafür sein kann und was du in dieser Zeit beachten kannst, dann erfährst du in diesem Blogbeitrag.
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Warum du den Tag mit einem gekochten Frühstück starten solltest
Wusstest du, dass ein gekochtes und für dich passendes Frühstück nicht nur Heißhunger vorbeugt, sondern dir dabei hilft, gesund zu bleiben? In diesem Blogbeitrag bekommst du viele Tipps und Ideen für Frühstücksrezepte.
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Das sagt deine Menstruation über deine Gesundheit aus
Für mich war die Menstruation früher immer etwas „lästiges“ und belastendes. Ich dachte, dass es normal ist, PMS und eine schmerzhafte Menstruation zu haben. Er in meiner TCM-Ausbildung erfuhr ich, dass es auch anders sein kann. Wenn du mehr über deine Blutung aus Sicht der TCM erfahren willst, dann lies diesen Beitrag.
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Rohkakao – ein Stimmungsaufheller
Kakao ist etwas ganz Wertvolles. Aus Sicht der TCM ist er warm und der Geschmack ist bitter-süß. Für die Maya und Azteken war Kakao nicht nur Nahrungsmittel, sondern auch Medizin und Aphrodisiakum zugleich.
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5 Tipps gegen Heißhunger
Du hast zum ersten Mal an diesem Tag endlich etwas Ruhe, setzt dich auf die Couch und plötzlich überkommt er dich: der Heißhunger! Er überfällt dich wie ein Tier und es gibt kein Entkommen. Wenn du das auch kennst, dann lies dir unbedingt diesen Beitrag mit meinen Top 5 Tipps durch.
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Entfache dein Nieren-Feuer mit der Wacholderbeere
In diesem Beitrag möchte ich dir mehr über die kleinen, harzig riechenden Beeren erzählen. Sie ist besonders für uns Frauen eine so wertvolle Frucht, aber auch die Männer dürfen damit sehr gerne kochen. Wann du vermehrt Wacholderbeeren einsetzen solltest dun wie sie genau wirkt, das erfährst du in diesem Blogbeitrag.
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Die 5 Geschmäcker aus Sicht der TCM
In unserer westlichen Ernährungslehre werden die Nahrungsmittel nach ihren Inhaltsstoffen wie Vitaminen, nach ihrem Kaloriengehalt und nach allgemeingültigen Richtlinien wie Ernährungspyramide in gesund oder ungesund eingeteilt. Doch in der TCM sieht das ganz anders aus.
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Blasenentzündung aus Sicht der TCM
Viele Frauen kennen das Brennen beim Wasserlassen und fast jede wird mindestens einmal im Leben mit einer Blasenentzündung konfrontiert. Aus Sicht der TCM sind die Hauptursache dieser Entzündungen im unteren Erwärmer Kälte und Stress.
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