So stärkst du deine Abwehrkraft, damit du gesund bleibst. Puh, aktuell dürften es sich die Viren und Bakterien bei vielen von euch gemütlich gemacht haben und euch ins Bett zwingen. In diesem Beitrag bekommst du viele wertvolle Tipps zur Stärkung deines Immunsystems, die dich dabei ...

Hast du trockene haut, viel Durst oder knirschende Gelenke? Dann schau mal, ob du vielleicht einen Säftemangel aus Sicht der TCM hast. Doch so oft liest oder hört man die Begriffe „Säfte“, „Nässe“ oder „Feuchtigkeit“. Ist das alles das Gleiche oder gibt es da Unterschiede?

Erst seit einigen Jahren kennt fast schon jeder die Wichtigkeit einer gesunden Darmflora und des Mikrobioms. Kaum zu fassen, aber wir haben das Zehnfache an Bakterien im Darm, als Körperzellen. Faszinierend oder? Und dann ist es eigentlich kein Wunder, dass die meisten „Übel“ im Darm seinen ...

Hast du dich schon mal näher mit den Nebennieren befasst? Das sind sozusagen die kleinen „Hütchen“ auf den Nieren. Doch wie heißt es so schön: „klein aber oho“. Und genau das trifft auf die Nebennieren zu. Denn sie sind die Basis unserer hormonellen Gesundheit, sie produzieren unter anderen Cortisol und ...

DAS SOLLTEST DU IM SOMMER BEACHTEN Seit Mitte Mai befinden wir uns nun aus Sicht der TCM im Sommer. Auch wenn dieser wettertechnisch noch auf sich warten lässt, ist es doch wichtig, warum du auch jetzt schon achten solltest, um gesund zu bleiben.

Du hast vor 1-2 Stunde gegessen und schon hast du wieder Hunger? Tja genau das ist ein Indiz dafür, dass deine Mahlzeit nicht typgerecht war. Hier sind meine Tipps für dich.

Die Gebärmutter hat aus Sicht der TCM für uns Frauen eine zentrale Bedeutung, und das nicht nur, wenn wir uns ein Kind wünschen. Sie wird „Palast des Kindes“ oder auch „Kammer des Blutes“ genannt, dennoch hat sie viel mehr Einfluss auf deine Gesundheit, als du vielleicht ahnst.

Täglich kann ein gesunder Erwachsener etwa 70 bis 100 Haare verlieren. Doch, was wenn die Haarbürste bzw. der Abfluss zeigt, dass es bedeutend mehr sind? Nicht nur Männer sind vom Haarausfall betroffen. Sondern es trifft auch uns Frauen, entweder nach einer Geburt oder anderen schwächenden Ereignissen. Auch wenn ...

Vielleicht kennst du das: Du hast wieder mal ein tolles Buch zur gesunden Ernährung gelesen oder viel auf Instagram über die negativen Auswirkungen von Fleisch auf deine Gesundheit gelesen. Eigentlich wolltest du dir gerade ein Steak machen, doch auf einmal überkommt dich ein schlechtes Gewissen. Sollst du nun auf ...

Eine glatte, straffe Haut ohne Falten ist das Sinnbild unserer Gesellschaft von Schönheit. Viele glauben, dass dies nur mit speziellen Cremes bzw. dann auch Botox erreicht werden kann. Doch wahre Schönheit ist meist eine Sache der Ausstrahlung. Aus Sicht der TCM kannst du Schönheit einerseits von Innen durch ...

Laut chinesischem Kalender beginnt ab Mitte November die Winterzeit. Was du in dieser Zeit zu beachten hast, damit du gesund durch die kalte Jahreszeit kommst, das erfährst du in diesem Beitrag.

Laut chinesischem Kalender beginnt ab Mitte November die Winterzeit, in der das Wasserelement vorherrschend ist. Die ersten Maronibräter stehen auch schon in jeder Einkaufsstraße. Und das hat auch seinen guten Grund.

Laut chinesischem Kalender beginnt ab Mitte August der Herbst. Morgens liegt der Tau auf den Gräsern, die Blätter werden braun und die Zeiten, in denen wir abends gemütlich auf der Terrasse ohne Weste saßen, ist nun vorbei. Was in dieser Zeit aus Sicht der TCM zu beachten ist, damit zu gesund bleibst, erfährst ...

Wie du vielleicht schon gehört hast, wird in der TCM empfohlen, 3x täglich gekochte Mahlzeiten zu essen. Gerade in unserem heutigen Alltag mit Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen ist dies ja kaum noch möglich. Deshalb habe ich hier viele Tipps und Ideen für dich, wie die TCM-Ernährung alltagstauglich ...