Mit dem Konzept des "Nesterl wärmen" geht es in der TCM darum, die Gebärmutter und den Uterus zu stärken und zu wärmen, um den optimalen Nährboden für eine Einnistung und das Wachstum des Embryos zu schaffen.

Fast die Hälfte aller Frauen sind von PMS Symptomen wie Kopfschmerzen, Gereiztheit, Wassereinlagerungen, Brustspannen, Migräne, Heißhunger auf Süßes, Hautveränderungen und Durchfall oder Verstopfung betroffen. Aus Sicht der TCM hat dies bestimmte Ursachen und genau die inkl. Empfehlungen möchte ich dir in ...

Hast du trockene Haut, Durst oder knirschende Gelenke? 💧Der Körper braucht eine gewisse Feuchtigkeit was die Chinesen unter kostbare Säfte verstehen. Normalerweise extrahiert der Magen aus Essen und vor allem Trinken die kostbaren Säfte. Doch warum leiden manche von uns an zu wenig Säften und Trockenheit?

Gerade bei diesen warmen Temperaturen können viele plötzlich keine engen Schuhe oder Sandalen mehr tragen und auch der Ring am Finger geht nicht hinunter 😭.  Der Grund dafür sind die geschwollenen Arme und Beine.  Viele glauben, dass diese Übel einfach dazugehört. Doch das stimmt so nicht.  Denn aus ...

Fühlst du dich erschöpft, müde, ausgelaugt und kommst einfach nicht in die Gänge? Eines vorweg: DU bist damit NICHT alleine. Immer mehr Menschen leiden an chronischer Erschöpfung, sind ständig müde und ausgelaugt. Wie Erschöpfung aus Sicht der TCM gesehen wird, was hier wichtig ist und was helfen kann, das ...

Wenn Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Heißhunger, Infektanfälligkeit und ein schwaches Bindegewebe zum Alltag gehören Vielleicht hast du ja schon einmal vom Milz-Qi und seine Bedeutung laut der TCM für die Gesundheit gehört. ☯️In der TCM hört man dauernd vom „Mitte“ stärken. Und damit ist nicht ein ...

Wie du mit dem Wissen der TCM Die Schilddrüse ist eine kleine, schmetterlingsförmige Drüse knapp unterhalb des Kehlkopfes. Du kannst sie dir wie einen zerbrechlichen Schmetterling vorstellen. Doch was tun, wenn eine Unterfunktion oder Überfunktion vorliegt? In diesem Beitrag geht es darum zu verstehen, warum ...

Seit Mitte Februar befinden wir uns aus Sicht der TCM bereits im Frühling. Was du in dieser Zeit zu beachten hast, damit du gesund durch diese Jahreszeit kommst, das erfährst du in diesem Beitrag. Du bekommst auch meine 5 besten Tipps mit.

Das Omega-3-Fettsäuren für unsere Gesundheit von unschätzbarem Wert ist das haben zahlreiche Wissenschaftler und auch Studien belegt. Sie zählen zu den lebenswichtigen Fettsäuren, zu den essenziellen. In diesem Beitrag möchte ich aber etwas tiefer in das Thema mit dir eintauchen, damit du auch weißt, warum es ...

So stärkst du deine Abwehrkraft, damit du gesund bleibst. Puh, aktuell dürften es sich die Viren und Bakterien bei vielen von euch gemütlich gemacht haben und euch ins Bett zwingen. In diesem Beitrag bekommst du viele wertvolle Tipps zur Stärkung deines Immunsystems, die dich dabei ...

Hast du trockene haut, viel Durst oder knirschende Gelenke? Dann schau mal, ob du vielleicht einen Säftemangel aus Sicht der TCM hast. Doch so oft liest oder hört man die Begriffe „Säfte“, „Nässe“ oder „Feuchtigkeit“. Ist das alles das Gleiche oder gibt es da Unterschiede?

Erst seit einigen Jahren kennt fast schon jeder die Wichtigkeit einer gesunden Darmflora und des Mikrobioms. Kaum zu fassen, aber wir haben das Zehnfache an Bakterien im Darm, als Körperzellen. Faszinierend oder? Und dann ist es eigentlich kein Wunder, dass die meisten „Übel“ im Darm seinen ...

Hast du dich schon mal näher mit den Nebennieren befasst? Das sind sozusagen die kleinen „Hütchen“ auf den Nieren. Doch wie heißt es so schön: „klein aber oho“. Und genau das trifft auf die Nebennieren zu. Denn sie sind die Basis unserer hormonellen Gesundheit, sie produzieren unter anderen Cortisol und ...

DAS SOLLTEST DU IM SOMMER BEACHTEN Seit Mitte Mai befinden wir uns nun aus Sicht der TCM im Sommer. Auch wenn dieser wettertechnisch noch auf sich warten lässt, ist es doch wichtig, warum du auch jetzt schon achten solltest, um gesund zu bleiben.