Herzlich Willkommen. Schön, dass du da bist!

Finde mit mir endlich zu der Ernährung, die exakt zu dir und deinen Bedürfnissen passt.

Gemeinsam machen wir Schluss mit anstrengendem Ernährungsstress, ständigem Ausprobieren, wirkungslosen Diäten, täglicher Überforderung durch neueste Trends oder der "gut gemeinten" Meinung anderer.

Mit meinen Angeboten helfe ich dir, endlich Klarheit in punkto Ernährung zu erlangen.

Damit du endlich wieder unbeschwert genießt, gesund bleibst UND wie von selbst automatisch dein Wunschgewicht erlangst und hältst.

Ich bin

und helfe dir dabei, wie du die für dich passende Ernährung findest, damit du genussvoll und mit Leichtigkeit gesund bleibst und deine Beschwerden bzw. Probleme endlich der Vergangenheit angehören.

Mit meiner Beratung stehe ich für Offenheit, Empathie und Authentizität. Denn nur so kann ich dich auf deinem ganz persönlichen Weg unterstützen.

Nach einer Beratung bei mir wissen meine Kunden, was genau ihr Körper braucht. Sie lernen die Signale richtig zu deuten und auch die Zusammenhänge im Körper zu verstehen. Denn nur wer versteht, warum das ein oder andere gut bzw. ungünstig ist, kann seinen Alltag perfekt danach ausrichten. Denn es gibt nicht für alle Menschen die „eine“ richtige Ernährung.

Geht es dir auch so?

Du fühlst du dich oft schlapp und müde.

Du hast Verdauungsprobleme oder einen Blähbauch.

Dich plagen Menstruationsbeschwerden oder Kopfschmerzen.

Du hast ständig Heißhunger.

Du weißt nicht, was du in der Schwangerschaft und Stillzeit essen sollst, damit ihr zwei rundum gut versorgt seid.

Willst du...?

…genau wissen, was dein Körper braucht, um optimal versorgt zu sein?

...mit Kraft und Energie den Tag bestreiten und nachts erholsamen Schlaf finden?

...gut und gesund durch alle Jahreszeiten kommen?

...dich während der Schwangerschaft, Stillzeit oder den Wechseljahren kraftvoll und ausgeglichen fühlen?

...deinem Kind zusehen, wie es mit Genuss das isst, was ihm gut tut?

Ich zeige dir wie du die Ernährung mit meiner Hilfe und Expertise auf deinen Alltag und deine Bedürfnisse abstimmst.

Du wirst stauen, was schon einige kleine Veränderungen in der Ernährung ausmachen können.

Oft wissen meine Kunden schon nach dem ausführlichen Erstgespräch genau, was ihr Körper braucht und warum er genau mit diesen Signalen bzw. Beschwerden reagiert. Sie bekommen schon beim ersten Termin das „Werkzeug“ in die Hand, um ihren Körper zu verstehen und zu wissen, welche Nahrungsmittel und Mahlzeiten für sie gesund sind.

Das sagen meine Kunden über mich

Ich bin mit hohen Erwartungen zu diesem Termin gegangen und sie wurden trotzdem übertroffen! Mit ihrer herzlichen und offenen Art nimmt sie sich viel Zeit, um einen spezifischen Ernährungsplan zu erstellen. Dabei berücksichtigt sie auch spezielle Vorlieben und Abneigungen bei den Nahrungsmitteln. Die Ernährungsempfehlungen lassen sich einfach in den Alltag integrieren und die leckeren Rezeptideen machen Lust auf Kochen und Neues ausprobieren. Schon nach zwei Wochen habe ich eine deutliche Besserung bei meinen Beschwerden bemerkt! Ich kann Claudia jedem wärmstens weiterempfehlen, auch wenn man bisher noch nichts mit der TCM zu tun hatte.
(Anna)
Aufgrund mehrerer schwieriger Lebensumstände, war ich auf der Suche, nach einem geordneten und vernünftigen Ernährungsstil, der mich auch in Zukunft begleiten soll und bin dabei auf Claudia gestoßen. Mit ihrer empathischen, offenen und sehr kompetenten Art, hat sich mich von Beginn an begeistert und ich war bereit ihr Vertrauen zu schenken, was für eine Ernährungsberatung doch wohl eines der wichtigsten Dinge ist. Auch die Atmosphäre bei ihr war entspannt und zum Wohlfühlen. Sie hat sich viel Zeit genommen und mir stets das Gefühl gegeben mich als Mensch mit meiner Individualität und eigenen Geschichte zu sehen und mich dahingehend auch zu beraten. So hat sie mir neben der Ernährungsempfehlung, die sie mir schriftlich zugeschickt hat, schon während des Gespräches wertvolle und einfache bzw. praktikable Tipps gegeben, mir die Grundzüge der TCM sehr gut veranschaulicht (das auch ich es verstehen kann) und mir auch danach noch jede Frage geduldig per Mail beantwortet. Mir bleibt auf diesem Wege nur zu sagen: DANKE für die tolle Beratung, die zahlreichen Empfehlungen, die schmackhaften Rezepte und das RUNDUM-Paket. Kann Claudia nur jedem empfehlen, der in seinem Leben und in seiner Ernährung einen roten Faden braucht.
(Birgit)

Buche jetzt ein Beratungsgespräch bei mir, um endlich mehr Gesundheit, Wohlbefinden zu erlangen, ohne dich ständig auf Genuss zu verzichten
und eine Diät nach der anderen zu machen.

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Neue Rezepte

Zuckerfreie schwarze Sesam-Dattel-Kekse

Diese kleinen Kekse haben es in sich. Denn der schwarze Sesam ist ein wahres Nieren-Yin Tonic. Er stärkt unsere Haut, Haare und Knochen und ist daher für Männer und auch Frauen gleichermaßen geeignet. Die Datteln bringen die Süße und stärken zugleich unser Leber Blut. Das feine ist, dass diese Kekse schnell gemacht sind und sich bis zu 2 Wochen halten. Du kannst sie zu Wanderungen, zu einem Picknick oder auch als Frühstück/Snack für unterwegs nehmen.

Erfrischender Sommertee aus Lavendel, Pfefferminze und Zitrone

Hier habe ich ein tolles Rezept für einen sommerlichen Tee aus Pfefferminze, Lavendel, Zitrone und etwas Honig für dich. Du kannst ihn sogar unterschiedlich zubereiten. 1 Mal die klassische mit aufgekochtem Wasser und als 2. Version einfach die Sommerhitze für dich arbeiten lassen.

Wokpfanne mit Rinderfaschiertem und Reisnudeln

Wokpfanne mit Rinderfaschiertem und Reisnudeln

Ich liebe es ja in der Küche zu stehen und zu kochen, aber nur, wenn ich Zeit habe. Unter der Woche darf es dann gerne ganz easy und schnell gehen. Dieses Wokgericht ist hier genau das Richtige. Denn es ist in unter 30 Minuten fertig und braucht nur wenige Zutaten. Das Gemüse kann jahreszeitlich variiert und für jeden Stoffwechseltyp adaptiert werden. Durch das Sesamöl am Ende bekommst es einen wahnsinnig tollen Geschmack.

Neue Blogbeiträge

Trockene Verstopfung-was tun?

Viele von uns kennen das in der Urlaubszeit. Kaum fährt oder fliegt man in ein anderes Domizil, kann man nicht mehr täglich aufs Klo gehen. Da zwickt und zwackt es, man hat einen aufgeblähten Bauch bis hin zu Bauchschmerzen. Doch einige Menschen leiden das ganze Jahr unter Verstopfung, was mitunter sehr schmerzhaft sein kann. Doch was kannst du in punkto Ernährung gezielt machen, worauf ist zu achten und was hilft akut? Das erfährst du in diesem Blogbeitrag.

JOD - Das vergessene Heilmittel

„JOD- das braucht doch nur meine Schilddrüse oder?“ „Bei Hashimoto soll ich ja kein Jod nehmen?“ „Jodiertes Salz ist ungesund“ Diese Aussagen kommen mir und vielen meiner Klienten zuallererst in den Sinn, wenn sie an Jod denken. Doch wusstest du, dass Jod für mehr im Körper zuständig ist als nur für die Schilddrüse?

Ätherische Öle - So wirken sie

Ätherische Öle verwenden viele von uns nur zur reinen Raumbeduftung. Doch wusstest du, dass sie so viel mehr können? Denn die gehören zu den konzentriertesten natürlichen Extrakten die bisher entdeckt wurden. Doch wie sie genau wirken udn was das mit der TCM zu tun hast, erfährst du in diesem Beitrag.

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