Gerade bei warmen Temperaturen im Sommer können viele plötzlich keine engen Schuhe oder Sandalen mehr tragen und auch der Ring am Finger geht nicht hinunter 😭.
Der Grund dafür sind die geschwollenen Arme und Beine.
Viele glauben, dass diese Übel einfach dazugehört. Doch das stimmt so nicht.
Denn aus Sicht der TCM kann das mehrere Gründe haben.
💧Die Schwellungen/Wasseransammlungen entstehen durch eine Ansammlung von Nässe im Körper entstehen, die sich durch die Hitze von außen ausdehnt.
Auch eine verminderte Zirkulation von Qi, eine Schwäche des Qi und zu viel Schleim im Körper führen dazu.
Leidest du besonders am Abend an geschwollenen Gliedmaßen, dann ist das Indiz für eine schwache Mitte (Milz-Qi-Mangel).
Wenn du täglich besonders in den Beinen und rund um den Knöchel an Wassereinlagerungen leidest, dann ist das ein Zeichen für zu wenig Nieren-Yang.
Hier ist es besonders wichtig folgende Nahrungsmittel und Speisen wegzulassen, um nicht noch mehr Nässe anzusammeln:
Mein Tipp für dich: Generell gilt: kleine Portionen, weniger essen.
1-2 EL mit ca. 1 l Wasser heiß aufgießen und 5-10 Minuten ziehen lassen. Jeweils 1 Tasse nach dem Essen trinken.
Wenn du mit meiner Hilfe herausfinden möchtest, wo bei dir die Ursachen liegen und was du gezielt tun kannst, dann buche dir gerne eine Ernährungsberatung oder dein kostenloses 10-minütiges Erstgespräch.
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